Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 85,91g | Prot: 157,44g | Carbs: 141,99g.
Café da Manhã: Maçã, Clara de Ovo Cozida, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Santa Helena Amendoim Crocante, Repolho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijoada. Jantar: Rochinha Picolé de Groselha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Crocante, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Maracujá , Integralmedica Whey 100%, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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