Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 38,02g | Prot: 77,47g | Carbs: 117,24g.
Café da Manhã: Adoratto Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Ovo Frito, Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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