Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 74,08g | Prot: 196,82g | Carbs: 179,03g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maçã, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Mindy Paçoquinha, Lacta Bis (7g), Integralmedica Whey 100%, Ovo Cozido, Danone YoPRO Chocolate. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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