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Eitaaaa danado, assim que eu gostcho 😍
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104,8 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 23,51g | Prot: 57,66g | Carbs: 137,74g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Hellmann's Maionese Light, Alpes Pão Preto. Almoço: Melancia, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Camil Feijão Preto Cozido, Repolho-Roxo, Rúcula, Brottar Brotos de Alfafa, Costa Sul Filé de Merluza. Jantar: Rúcula, Repolho-Roxo, Club Life To Go Fricassê de Frango. Lanches/Outros: Jasmine Chia em Grãos, Languiru Iogurte Light de Morango, Melancia, Café (Infusão), Pão de Aveia, Naturale Granola , Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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