Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 35,49g | Prot: 71,69g | Carbs: 142,13g.
Café da Manhã: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Jasmine Granola, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Dirigir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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