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Resultado de ter ido a infantil ontem e não ter saído das regras, disciplina e foco são tudo quando se tem um objetivo... feliz ☺️
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74,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 65,59g | Prot: 89,24g | Carbs: 41,45g.
Café da Manhã: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: H2OH! H2O, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Legumes Refogados. Jantar: Manteiga (com Sal), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Legumes Cozidos. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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