|
Birthday week, so this is a win.
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Gord: 103,57g | Prot: 72,35g | Carbs: 217,09g.
Café da Manhã: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Jantar: Ranch Salad Dressing, Zoodles, Trader Joe's Garlic Bread, Meijer Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Persian Cucumber, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Great Value Garbanzo Beans, Kroger Walnut Halves & Pieces, Red Cabbage, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Newman's Own Mushroom Marinara, Trader Joe's Garlic Bread, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cuisine Solutions Chicken Rollatini, Olive Oil, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted. Lanches/Outros: 365 Garlic & Herb Pita Chips, Costco Carrot Cake, Black Box Cabernet Sauvignon. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jengetfit123
|