Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 35,85g | Prot: 79,24g | Carbs: 114,43g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Pão Francês, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Google Fit - 14 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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