Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Gord: 91,26g | Prot: 145,96g | Carbs: 179,44g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Cenouras. Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Mindy Paçoquinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Agrião. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100%, Qualitá Uva Niagara, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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