Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Gord: 125,31g | Prot: 180,42g | Carbs: 166,23g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Crocante, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: X-Tudo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Negresco, Club Social Crostini, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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