Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 32,60g | Prot: 72,96g | Carbs: 185,07g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Jasmine Granola. Almoço: Rúcula, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Ervilhas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pão de Queijo. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 6 minutos, Google Fit - 15 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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