Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 81,58g | Prot: 164,15g | Carbs: 205,49g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Negresco, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Zinho Pão de Alho Tradicional , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Integralmedica Whey 100%, Bolo de Banana. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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