Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 29,03g | Prot: 96,32g | Carbs: 106,63g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Vagem Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido, Rúcula, Alho, Ervilhas, Tomates, Alface, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Caipiroska, Molho de Tomate, Contra-filé Grelhado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 31 minutos, Google Fit - 15 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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