Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 28,29g | Prot: 82,69g | Carbs: 127,98g.
Café da Manhã: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Ervilhas, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Dirigir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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