Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 31,27g | Prot: 79,97g | Carbs: 129,84g.
Café da Manhã: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: D'ajuda Molho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Molho de Tomate, Paleta Bovina, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Dirigir - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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