Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Gord: 62,78g | Prot: 112,09g | Carbs: 72,21g.
Desjejum: Atlhetica Best Whey Original com Café. Café da Manhã: Tapioca, Ovo Estrelado, Pereira Queijo Minas Frescal, Itambé Requeijão Light. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana, Grão-de-Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Itambé Requeijão Light, Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nutrella Pão Integral. Lanches/Outros: Pereira Queijo Minas Frescal. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de appires35
|