Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 55,20g | Prot: 112,08g | Carbs: 195,43g.
Café da Manhã: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Rice with Vegetables, Perdue Popcorn Chicken Bites, Trader Joe's Southwestern Chopped Salad. Jantar: Fried Rice, Macayo's Grilled Salmon Tacos. Lanches/Outros: Fruit, Beer. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|