Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3371 kcal
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Gord: 110,73g | Prot: 153,06g | Carbs: 438,66g.
Café da Manhã: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar, Yoki Farofa com Cebola, Paleta Bovina, Baião de Dois. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Futebol - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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