Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 36,33g | Prot: 80,21g | Carbs: 139,70g.
Café da Manhã: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Palmito, Batata Doce, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Ovo Frito, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3128 kcal
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Exercício:
Dirigir - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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