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A atividade física comecei ontem, mas na balança os resultados já aparecem...porque a alimentação é importantíssima, e essa estou cuidando já há vinte dias. Lowcarb + jejum intermitente, não tem erro, o gráfico só desce 🙏🏼😉
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 58,64g | Prot: 78,55g | Carbs: 57,36g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Queijo Minas, Carne de Porco da Paleta Assada, Ovo Frito, Quiabo, Molho de Soja (Shoyu), Frimesa Nata, Chuchu Cozido, Repolho. Jantar: Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda, Catchup, Cachaça, Panco Pão de Hamburguer, Pão de Leite, Frango Desfiado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Perdigão Salsicha. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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