Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 82,52g | Prot: 168,41g | Carbs: 170,64g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Midway Whey Protein, Ovo Frito, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Maçã, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza de Pepperoni (36 cm), Friboi Fígado de Boi Grelhado. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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