Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 71,00g | Prot: 139,31g | Carbs: 176,24g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Ovo Frito. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Provolone, Pudim de Leite Condensado, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carolina Carolina. Jantar: Mamão Papaia, Integralmedica Whey 100%. Lanches/Outros: Seven Boys Bolo Formigueiro, Wickbold Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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