Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 182,06g | Carbs: 197,33g.
Café da Manhã: Midway Whey Protein, Ovo Frito, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido. Almoço: Melão Amarelo, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Requeijão, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100%, Mamão Papaia, Berinjela Cozida, Frango Desfiado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Maçã, Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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