Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3479 kcal
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Gord: 132,81g | Prot: 146,20g | Carbs: 428,32g.
Café da Manhã: M&M's Amendoim, Pastel de Queijo, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Coberturas de Morango, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Pão de Alho, Seara Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé Grelhado, Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Consumida), Fanta Guaraná. Jantar: Costela de Porco Assada, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Matte Leão Chá Limão Zero. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Pudim de Leite Condensado, Barfi ou Sobremesa Indiana Burfi (feito com Leite ou Creme de Leite ou Ricota), Café com Açúcar. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 18 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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