Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Gord: 46,27g | Prot: 94,48g | Carbs: 196,62g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Lavitan Suplemento Vitamínico. Almoço: Palmito, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pastel de Queijo, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
|
|
3157 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 50 minutos, Google Fit - 15 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|