Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 45,24g | Prot: 109,89g | Carbs: 144,07g.
Café da Manhã: Lavitan Suplemento Vitamínico, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Peito de Peru Light, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Palmito. Jantar: Italac Leite Integral, Molho de Tomate, Paleta Bovina, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Integral, Molho de Tomate, Paleta Bovina, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3773 kcal
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Exercício:
Dirigir - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Google Fit - 12 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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