Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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86,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 64,12g | Prot: 85,01g | Carbs: 206,67g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Purê de Abóbora, Feijão Fradinho Cozido, Abobrinha, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Blueberry, Renata Biscoito Amanteigado, Ferrero Ferrero Rocher (1), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Padrão. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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