Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 38,55g | Prot: 88,85g | Carbs: 109,03g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Palmito, Liza Molho para Salada Rosé, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3399 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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