Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 34,68g | Prot: 83,73g | Carbs: 105,93g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Castelo Molho para Salada Limão. Jantar: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Light, Itambé Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Dirigir - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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