Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 38,26g | Prot: 90,63g | Carbs: 104,91g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Almoço: Castelo Molho para Salada Limão, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Frango Grelhado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Dirigir - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 31 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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