Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 112,28g | Prot: 168,41g | Carbs: 184,91g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100%, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Almoço: Nestlé Charge (19g), Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Sensação, União Açúcar Refinado, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Frescatto Kani Kama, Filé de Frango Grelhado, Bauducco Chocottone. Lanches/Outros: Doce de Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal, Coco Seco. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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