Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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201,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 101,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 69,67g | Prot: 64,74g | Carbs: 121,39g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Banana-Maçã, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Médio, Cozido), Açafrão. Jantar: Ghee, Peito de Frango, Legumes Refogados. Lanches/Outros: Mel, Batavo Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Limão, Crystal Água com Gás, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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5147 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JoaoMNG
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