Jornal de fernando2312, 30 jan 20

Reajustando a meta para 74 quilos para poder completar 40 quilos eliminados.

Peso inicial (19/09/2019): 114 kg
Peso atual (30/01/2020): 78,350 kg

Hoje 16 km de pedalada.

Retornar no cardiologista que passou a dieta em 11/02/2020.

78,3 kg Perdidos até agora: 35,7 kg.    Ainda faltam: 0,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1037 kcal

Gord: 57,23g | Prot: 121,11g | Carbs: 1,53g.   Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Bife de Carne de Vaca, Ovo. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Paleta Bovina Cozida, Gomes da Costa Sardinha com Ervas. mais...

1950 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...