Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2390 kcal
|
Gord: 82,81g | Prot: 145,95g | Carbs: 277,32g.
Café da Manhã: Maçã, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: La Serenisima Doce de Leite, Mindy Paçoquinha, Hortifruti Jiló Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Brigadeirão. Lanches/Outros: La Serenisima Doce de Leite, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Frutap Leite Fermentado, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Ovo Cozido. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|