Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 37,16g | Prot: 73,93g | Carbs: 130,71g.
Café da Manhã: Lavitan Suplemento Vitamínico, Scala Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Mucuri Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Liza Molho para Salada Rosé, Linguado Cozido, Pimentão Amarelo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Agrião, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Alcaparras, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cenouras. Jantar: Plus Vita Zero ℅ Integral, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado . Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Dirigir - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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