Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 49,45g | Prot: 97,08g | Carbs: 99,29g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Agrião, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
3411 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|