Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 95,50g | Carbs: 96,76g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Agrião, Palmito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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4682 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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