Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3066 kcal
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Gord: 138,14g | Prot: 191,45g | Carbs: 197,34g.
Café da Manhã: Cenouras, Vitalin Quinoa em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. Jantar: Skol Cerveja, Burger King Onion Rings, Perdigão Bacon Fatiado, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, McDonald's Batata Frita (Média). Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Integralmedica Whey 100%. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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