Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Gord: 87,72g | Prot: 177,69g | Carbs: 275,29g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Atlhetica Protein Premium, Manga Palmer, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Doce de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Panco Bolo Choco Boy, Panco Bolo Sabor Laranja, Melão Amarelo, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100%, Maçã. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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