Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 61,58g | Prot: 142,02g | Carbs: 194,23g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Sorvete Flocos, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Melancia, Manga Palmer, Integralmedica Whey 100%, Mamão Papaia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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