Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 171,59g | Prot: 146,20g | Carbs: 56,11g.
Café da Manhã: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Bacon. Almoço: Quatá Queijo Minas Frescal, Contra-filé. Jantar: Pancetta. Lanches/Outros: Bolo de Leite Ninho, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de FJMPontes
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