Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 78,71g | Prot: 143,96g | Carbs: 179,21g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Maçã, Sadia Presunto Magro Cozido, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Manga Palmer, Antepasto de Berinjela, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Melão Amarelo. Lanches/Outros: Sorvete, Sadia Presunto Magro Cozido, Pullman Pão Integral Artesano, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Integralmedica Whey 100%, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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