Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 53,71g | Prot: 69,23g | Carbs: 93,46g.
Café da Manhã: Macuco Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Crepioca. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Bobó de Camarão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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3564 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 12 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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