Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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79,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 89,52g | Prot: 124,44g | Carbs: 185,46g.
Café da Manhã: Cenouras, Vitalin Quinoa em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Frango Desfiado. Jantar: Mamão Papaia, Integralmedica Whey 100%, Nestlé Sorvete Prestígio. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pizza de Pepperoni (36 cm), Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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