Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3262 kcal
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Gord: 107,49g | Prot: 269,89g | Carbs: 345,66g.
Café da Manhã: White Bread, Keystone All Natural Beef, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Market Day Fully Cooked Pot Roast, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Apples . Almoço: Kiwi Fruit, Quest Peanut Butter Brownie Smash Protein Bar, Fairlife 1% Low Fat Milk, Quest Peanut Butter Chocolate Chip Protein Cookie, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. Jantar: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Buttered Popcorn Popped in Oil, Think High Protein Bar Brownie Crunch. Lanches/Outros: Krispy Kreme Glazed Raspberry Filled Doughnut. mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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