Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 68,41g | Prot: 80,64g | Carbs: 80,76g.
Café da Manhã: Macuco Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Língua Bovina Cozida, Azeitonas Verdes, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Agrião, Ovo Cozido. Jantar: Cebolinha Verde, Scala Queijo Prato, Paleta Bovina, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Dirigir - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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