Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Gord: 81,06g | Prot: 150,59g | Carbs: 253,92g.
Café da Manhã: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Vigor Grego Ultracremoso Morango, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Melancia, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Açaí, Tommy Chocotone, Melancia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Clara de Ovo Cozida. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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