Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Gord: 78,58g | Prot: 141,69g | Carbs: 197,05g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Artesano, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Peccin Trento Massimo Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Bacon, Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Dori Pettiz Amendoim Crocante, Skol Cerveja, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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