Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 52,41g | Prot: 102,39g | Carbs: 99,01g.
Café da Manhã: Macuco Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Sadia Frango a Passarinho, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Scala Queijo Prato, Macuco Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
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Perdendo 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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