Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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79,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 64,14g | Prot: 167,26g | Carbs: 190,84g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Artesano, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cenouras, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Açaí, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Lanches/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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